A Yin jóga(vezeti: Bors Tibor)🙃

A jógának egy olyan ága, mely ötvözi a hatha jógát és az ősi kínai orvoslást. A yin jóga a meridiánokkal dolgozik, minden pózban ezeket az energiapályákat akarjuk stimulálni, és ezáltal hatást kifejteni a testre, a lélekre és a szellemre.

Yin jóga gyakorlatokkal nem aktívan fókuszáltan akarunk elérni valamit, mint a yang típusú órákon. A fókusz a teljes elengedésen, átadáson, passzivitáson van, ami lehetővé teszi, hogy mind fizikai, mind lelki szinten létrejöjjön egy mélyebb áramlás.

Az órán a különböző pózokban hosszabb ideig, általában 2-3 percig (de akár ennél sokkal hosszabb ideig) maradunk benne. A cél a teljes ellazulás az adott pózban, azon a szinten, ami akkor, abban a pillanatban a testnek még kényelmes, elviselhető, de ahol már érezhető a stimuláció fizikai és akár energetikai szinten is. Bár a pózok látszólag teljesen passzívak, a test mélyebb szöveteit és a meridiánokat stimulálva megindulnak az áramlások. Minden yin pózhoz meridiánokat kapcsolhatunk, amelyek stimulálásával (nyújtásával vagy összenyomásával) elérhetjük a yin jóga gyógyító, energetizáló hatását.

Hangfürdő(Bandha Kati)😍

A hangtálak hangja megnyugtató és gyönyörű. Ha “csak” hallgatjuk és ettől megnyugszunk, már jót tettünk magunkkal. Tekinthetünk azonban a hangtálak hangjára segítségként is, hiszen általa elcsendesíthetjük a tudatunkat és megtalálhatjuk az utat a belső békénkhez, s a lelkünkhöz.

Hogyan hatnak a rezgések?

Az emberi test 70%-a víz. A víz négyszer olyan jól vezeti a hangot, mint a levegő. A tibeti hangtál megszólaltatása során rezgés keletkezik, amely bizonyítottan felszabadít energiákat. A víz a gyógyító hatású rezgést nagyon gyorsan juttatja el testünk szinte minden pontjába.

Részvételi díj: 3000Ft

Bejelentkezés chaten vagy sms-ben 06-20-365-9488

Kati és Tibi

BANDHA JÓGASTÚDIÓ ÚJPEST 1042. Árpád út 77. info: 06-20-365-9488

Hétfők

Itt a Hétvége😍

Vasárnap 18:00🤩